Verspannungen im Brustbereich, Schmerzen in den Beinen, Unwohlsein in den Körpergelenken – wer körperlich oft schwer arbeitet, hat häufig auch diese Beschwerden. Denn leider wird auf körperfreundliche Bewegungsabläufe und ergonomische Tätigkeiten in der Ausbildung kaum geachtet. Insbesondere bei der Säuberung von Räumlichkeiten und Gegenständen spielt die sogenannte Ergonomie eine grosse Rolle. Daher möchten wir Ihnen in diesem Ratgeber erklären, wie körperschonende Arbeitsabläufe das Reinigen enorm erleichtern.
Inhaltsverzeichnis:
Weshalb sollte man bei der Reinigung auf Ergonomie achten?
Schwere Wassereimer und Möbel tragen, sich lang machen, bücken oder knien, bis in die unzugänglichsten Winkel gelangen: Die Arbeit in der Reinigungsbranche ist körperlich anstrengend und fordernd. Das Verletzungsrisiko ist hoch und Fehlzeiten sind weit verbreitet. Ein ergonomischer, d.h. körpergerechter Arbeitsablauf, beugt Verletzungen vor und vermeidet Erkrankungen. Dies ist für die Mitarbeiter ebenso wichtig, wie für ihre jeweiligen Unternehmen.
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Was ist die Auswirkung von körpergerechten Arbeitsabläufen?
Körperschonendes Arbeiten heisst, den Körper, beispielsweise bei Reinigungsarbeiten, im Rahmen gesundheitsunterstützender Möglichkeiten zu belasten. Vom Aufbau des Reinigungsgerätes über einzelne Arbeitsbewegungen bis hin zu kompletten Bewegungsabläufen bezieht sich das körperschonende Arbeiten prinzipiell auf alles. Es ist quasi so ähnlich wie beim Leistungssport: Man kann das Verletzungsrisiko um einiges reduzieren, wenn eine Körperbewegung richtig ausgeführt wird. Ergonomisches Reinigen bedeutet nicht nur, schwere Dinge aus den Beinen heraus zu heben – es geht um weitaus mehr.
Worauf muss man bei einer körpergerechten Arbeit achten?
Es sollte bei der körpergerechten Arbeit darauf achtgegeben werden, dass vor allem die Muskulatur des oberen Körpers nicht unnötig überbelastet wird. Die Kräfte sollten stattdessen auf die Beine umgeleitet werden. Zudem sollten sämtliche Gewichte stets nah am Körper getragen werden, um so die einwirkenden Kräfte gering zu halten. Mit diesen zwei Grundsätzen werden Equipment und Arbeitsabläufe sinnvoll gestaltet.
Wie können Arbeitsabläufe optimiert werden?
- Gegenstände anheben: Von der Hocke und aus den Beinen heraus hochdrücken.
- Dinge transportieren: Gegenstände stets Körpernah halten.
- Stiele von Schrubbern, Besen, Staubsaugern und anderen Reinigungsgeräten auf die optimale Länge einstellen: Der obere Abschluss des Reinigungsgerätes sollte auf Höhe des Halses sein.
- Reinigen an Oberflächen: Immer eine Hand zum Abstützen benutzen.
- Greifen: Die Handflächen sollten stets zum Körper zeigen.
- Wischen, kehren, etc.: Die beiden Arme sollten auf Bauch- und Brusthöhe geführt werden.
- Sachen und Reinigungsgeräte bewegen: Das Gewicht muss immer auf beiden Händen verteilt werden. Beispielsweise sollte man einen beidhändig geführten Reinigungswagen verwenden.
- Reinigung von Gegenständen: Unbedingt aus der Schrittstellung heraus reinigen.
Wann sollte man besonders auf die Ergonomie achten?
Ergonomie ist immer und in jeder Lebenssituation wichtig. Denn es können sich unter Umständen chronische Verspannungsschmerzen entwickeln, sodass die Lebensqualität dauerhaft darunter leiden kann. Was also ist nicht gut für den menschlichen Körper und was ist schonend?
Die Handlungen und Bewegungen werden in positive (gesunde, schonende) und negative (belastende bis gefährliche) unterteilt:
Negative Bewegungsabläufe:
- Den Kopf in den Nacken legen (zum Beispiel bei Reinigungsabläufen über Kopf)
- Schultern nach hinten ziehen (zum Beispiel bei der Säuberung von grossen Oberflächen)
- Rücken unnormal beugen (zum Beispiel bei Reinigungsarbeiten auf Boden- oder Kniehöhe)
- Rücken unnormal eindrehen (zum Beispiel bei Schwungbewegungen während des Reinigens)
- Aus der Hüfte heraus grosse Drehungen ausführen
- Mir zueinander parallel stehenden Füssen arbeiten
- Knie durchstrecken
Positive Bewegungsabläufe:
- Nacken immer gerade halten
- Auf entspannte Schultern achten
- Knie beugen und dafür den Rücken gerade halten
- Die Füsse richtig positionieren, anstatt den Rücken einzudrehen
- Seitliche Stellung einnehmen, anstatt die Hüfte zu drehen
- Füsse unbedingt immer und ausschliesslich in Schrittstellung positionieren und so arbeiten
- Beide Knie minimal während der Reinigungsarbeiten beugen und immer bewegungsbereit sein
Fazit:
Auch Personen, die in Reinigungsberufen beschäftigt sind, können ihren Berufsalltag körpergerecht gestalten. Entscheidend ist, dass der Chef das richtige Equipment hierfür zur Verfügung stellt: Leicht zu bedienende Reinigungsgeräte, die sich auf die spezielle Körpergrösse anpassen lassen, sind genauso entscheidend, wie ein beidhandig führbarer Transportwagen für Wassereimer und Co… Die körperschonenden Reinigungsabläufe sind relativ simpel zu erlernen und können zügig automatisiert werden.
Tipp:
Die Cleanprofis sind ein professionelles und seriöses Reinigungsunternehmen. Sie bieten zufriedenstellende Reinigungsservices an. Bei den Cleanprofis profitieren sowohl der Kunde als auch die Reinigungskräfte von dem Unternehmen. Wir achten stets auf die Zufriedenheit unserer Reinigungsmitarbeiter, denn so können wir gewährleisten, dass diese sich auch für unsere Kunden in gleichem Masse einsetzen und während der Reinigungsarbeiten ihr bestes geben. Rufen Sie uns an und profitieren auch Sie von unseren professionellen und zuverlässigen Dienstleistungen.
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Weitere Fragen:
Was soll man jeden Tag putzen?
Zu den täglichen Reinigungsaufgaben im Haushalt gehören folgenden Dinge:
- Räumlichkeiten staubsaugen und staubwischen
- Oberflächen reinigen
- Toilette reinigen
- Hausmüll entsorgen
- etc.
Sollte man zu erst staubwischen oder staubsaugen?
Die Faustregel lautet: Es muss immer von oben nach unten gereinigt werden. Das gilt sowohl für Gegenstände als auch für Räumlichkeiten. Und das Staubwischen sollte man vor dem Staubsaugen erledigen.
Bieten die Cleanprofis auch Hausreinigungen an?
Das professionelle Team der Cleanprofis kümmert sich auf Ihren Wunsch hin natürlich auch um Ihre komplette Hausreinigung.
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